Peti #52 : Keindahan Isnin

[Peti ini agak panjang]

Assalamualaikum. Awak-awak apa khabar? Lama rasanya tak tanya khabar awak-awak. Doa saya biar kita semua sihat, ceria, bersemangat buat kerja di minggu yang baru sambil makan serdak kuih raya. 

Sebut je hari Isnin, mesti nak pandang serong. Maklumlah, hari sebelumnya kita boleh lepak2 kat rumah bersama famili or kawan rumah sewa. Tak pun berjalan-jalan pusing town dengan kawan-kawan or mungkin ada yang masih rancak berkunjung ke open house melantak satay dan lemang sampai pengsan.

Sebenarnya dalam sebulan puasa dan syawal, saya tak banyak update blog. Biar saya berterus terang sahaja. Entri kali ini saya hanya nak berkongsi hasil godek-menggodek di Miss Google bersama awak-awak. Saya tau awak semua pun boleh cari sendiri kat Miss Google, tapi kali ni biar saya mudahkan sikit awak. Tak perlu nak klik-klik-klik page @ new tab banyak kali. Inilah dipersembahkan...

Fakta Tentang Hari Isnin

1. Kebanyakan orang tidak akan senyum sehingga jam 11.16 pagi.

Satu kajian, oleh Marmite di England menunjukan bahawa ramai orang pada hari isnin akan tersenyum setidaknya setelah jam 11.16 pagi. Kajian ini dilakukan di wilayah tenggara England yang merupakan tempat paling bahagia di wilayah itu dan rata-rata orang di sana senyum pertama kali di jam 11.16 pagi. Tapi tak berkesan pun pada saya, sebab kita kena praktikkan senyum itu satu sedekah. Kadang-kadang bangun je dari tidur pun dah senyum sendirian.

2. Lebih 50% pekerja lewat masuk kerja

Walaupun Isnin adalah hari awal minggu, tapi kebanyakan menjadikan Isnin sebagai alasan hari yang paling malas untuk bekerja dan lebih dari 50% pekerja lewat masuk kerja pada hari tersebut. Ni satu hal, embun jantan dah keluar baru la awak nak balik rumah. Apa tidaknya, sampai kat rumah pun sama masa dengan set alarm kat hp tu. Tak pun tengok HBO movie tengah malam feeling macam esok tak payah pergi kerja je (saya la tu..huhu). Mula la liat nak bangun tidur.

3. Hari yang paling jarang turun hujan

Kebetulan, memang hari Isnin jarang turun hujan. Mungkin katak-katak masih dalam mood cuti hujung minggu, jadi malas nak memanggil hujan. Mungkin juga suara-suara sumbang yang kerap menyanyi kat redbox pun dah start bekerja semula. Maklumlah masing-masing sibuk di awal minggu.

4. Pilihan ramai orang untuk bunuh diri 

Penemuan kajian di England mendapati 16% kes bunuh diri yang dilakukan oleh lelaki dan 17% kes bunuh diri dilakukan oleh perempuan terjadi pada hari Isnin. Jika dibandingkan dengan hari lainnya, kes bunuh diri pada hari Isnin cukup besar kerana rata-rata orang yang bunuh diri selain dari hari Isnin hanya 13%. Asal masuk je awal minggu, bosan nak buat aktiviti atau buat apa-apa kerja yang tertangguh dari minggu lepas. Kot-kot rasa dah give up sangat-sangat-sangat dengan masalah hidup, tu yang sampai terfikir cara paling keji tu. Na'uzubillah...

5. Lebih kerap berlaku serangan jantung

British Medical Journal melaporkan peningkatan 20% dalam serangan jantung pada hari Isnin dibandingkan dengan hari-hari lain dalam seminggu. Serangan boleh disebabkan oleh stress dan tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh kembali bekerja. Biasalah, asal sebut pasal kerja, semua stress, buat-buat stress, semua sibuk, buat-buat sibuk.

6. Mengeluh 12 minit tentang Isnin

Tak tahu la tika bila, pagi ke, tengah hari ke, petang ke atau pun malam. Tapi ada yang kata, kebanyakan orang mengeluh tentang ke'blues'an Isnin selama 12 minit. Kalau kurang dari 12 minit tu maknanya anda masih lagi redho dan dapat terima Isnin yang anda lalui. Kalau yang tak mengeluh langsung tu mungkin sangat menyenangi hari Isnin seperti weekdays yang lain juga. Awas kalau lebih dari tu, kena jaga-jaga, takut stress, takut dapat high blood pressure, takut-takut kena serangan jantung, takut-takut buat dosa besar bunuh diri. Astaghfirullahal'azim...

7. Isnin yang blues

Entah ye entah tidak. Kebanyakan orang dalam lingkungan umur 45 - 54 tahun akan terseksa dengan Isnin yang blues. Ye la kot, sebab  melihat kepada huraian-huraian fakta di atas, golongan pekerja yang senior dah naik stress setiap kali menjelangnya Isnin. Mungkin mereka yang dah pencen tu dah rasa kurang stress dengan Isnin sebab bebanan kerja dah berlalu pergi.

Baiklah, sekarang sila baca tips kat bawah.

Tips Untuk Menghilangkan Bosan di Hari Isnin

Hari isnin biasa dianggap sebagai hari yang membosankan. Untuk menghilangkan rasa bosan biasanya ramai orang melakukan kegiatan seperti: 

1. Menonton TV (kalau dapat tengok Astro #132 atau #707 pun best. So, silalah semua ofis 1Malaysia melanggan Astro full package).

2. Seks (khusus untuk yang sudah berkhawin, jangan amal seks rambang okay, berdosa...)

3. Belanja online (senang cakap, pergi jela shopping complex, rasa malas nak berderap, barulah boleh shopping online je)

4. Membeli coklat atau pakai make-up (Tips ni sesuai untuk perempuan, belilah coklat Dove banyak-banyak untuk merembeskan mood yang baik. Para suami silalah hadiahkan isteri anda coklat beside of bunga-bungaan supaya boleh dibuat bekalan ke ofis. Yang rasa nak cantik bolehlah make-up tebal-tebal sikit pada hari Isnin...bos tengok pun tak berkelip.hahaha, jahatnye...) 

5. Merancang percutian (Eloklah merancang percutian untuk hujung minggu, sebab momen-momen happy semasa bercuti hujung minggu tu dapat dijadikan modal bercerita dan bergosip bersama kawan sebelah awal minggu nanti)

6. Pakai baju yang warnanya ceria dan buat anda rasa lebih bersemangat dan yakin (Saya terkecuali dan tidak menggunapakai tips ni, sebab saya lebih suka warna gelap/pastel)

7. Makan sarapan yang anda paling gemari (Kalau anda penggemar tegar pizza hut, cepat2 call delivery pagi2 supaya hantarkan pizza hot pan kat depan pintu rumah)

8. Senaraikan penyebab kenapa stress dengan Isnin (Ini amat useful untuk saya sendiri dan terutamanya untuk pekerja yang kerjanya selalu tertangguh dan malas buat kerja. Cuba dapatkan momentum bekerja kembali di awal minggu dengan menyiapkan semua tugasan awak sebelum Isnin akan datang)

9. Susun atau kemaskan barang (Please...please...please. Saya pun menyeru diri saya sendiri, marilah kita menjadi rajin dan teratur sikit. Jumaat sebelum balik kerja tu, ambil la masa dalam 5-10 minit untuk kemaskan segala alat tulis yang dah 5 hari bersepah kat atas meja, fail-fail yang tak teratur susunannya. Isnin akan datang, mood bekerja tu pasti datang tak semena-mena bila tengok meja lebih organized)

10. Buat sesuatu yang baru / belum dicuba (Waktu breakfast ke, luncheon ke, ajaklah kawan anda mencuba menu baru. Waktu nak pergi kerja tu, cubalah ikut jalan alternatif untuk ke ofis, mana tau dapat feel yang cool sikit sebelum sampai ke ofis...jangan sesat sudah, tak pasal2 punch card pulak yang merah...:-D)

Oklah, banyak lagi tips, cuma cukuplah kalau dapat amalkan yang 10 ni pun dapat buat hari Isnin kita lebih INDAH kan. Selamat mencuba dan berasa teruja! :-)

Sekian. Assalamualaikum.

Rujukan : 

growinghappiness.com

lulu-pages.blogspot.com

Peti #24: Fakta Demam

[Peti ini separa panjang]

Assalamualaikum dan selamat petang khamis ye awak-awak semua. Semuanya sihat kan, mudah-mudahan. If ada yang kurang sihat, batuk ke, sakit tekak ke, demam ke, maka hendaklah kamu cepat-cepatlah berubat, pergi beli ubat, atau pergi Klinik 1Malaysia.

Baiklah, saya nak kongsikan serba sedikit fakta tentang demam. Dan di akhir sekali nanti saya selitkan sedikit amalan mengubati demam panas menurut Islam, sangat praktikal dan sangat simple, yang penting kita harus iringi dengan rasa yakin dan mohon belas ehsan pertolongan dari Allah s.w.t yang mencipta kita, yang menyihatkan tubuh badan kita, dan yang mengurniakan sakit kepada kita agar kita lebih mensyukuri segala nikmat-Nya semasa kita sihat.

Oklah, menurut laman web panduanpercuma.info, takrif demam adalah seperti berikut:-

Definisi

Demam adalah satu gejala, bukan penyakit. Ia ditunjukkan sebagai suhu badan yang meningkat luar biasa tinggi. Ia merupakan tanda meningkatnya nilai sasaran termoregulator (pengawalan suhu) badan. Sebenarnya ia adalah satu cara anda melawan penyakit.

Suhu badan yang normal dan abnormal

Purata suhu badan manusia yang normal ialah di antara julat 36 - 37.4 darjah celcius.

Suhu normal di bahagian rektum (faraj) ialah 0.5 - 1.0 darjah celcius lebih tinggi daripada suhu oral (di dalam mulut). 

Suhu ketiak adalah 0.5 - 1.0 darjah celcius lebih rendah dari suhu oral.

Suhu rektum pula adalah lebih tepat daripada suhu oral.

Oleh itu, demam secara amnya merujuk kepada suhu oral melebihi  37.8 darjah celcius, suhu rektum melebihi 38.3 darjah celcius atau suhu ketiak yang lebih tinggi dari 37 darjah celcius. (Jadi sekarang kita sudah faham dan jelas  kenapa termometer untuk check suhu badan biasanya diletakkan di bawah ketiak atau di dalam mulut).

Apabila suhu badan seseorang meningkat lebih daripada 40.0 darjah celcius, rawatan gejala perlulah dilakukan terutamanya jika demam itu berpanjangan. Tetapi jika suhu melebihi 41.0 darjah celcius, demam yang dialami boleh dianggap sebagai kes kecemasan perubatan. (Jadi kita jangan ambil mudah juga tentang demam yang berpanjangan dan suhu badan yang tinggi mendadak).

Menyukat suhu badan 

Sesiapa pun boleh menyukat suhu badan sendiri atau orang lain dengan menggunakan termometer yang bersesuaian. Ingat, semasa sakit, termometer yang sama patut digunakan kerana ketepatan termometer berbeza-beza mengikut jenisnya.

Termometer kaca perlu dibasmi kuman setiap kali sebelum digunakan.

Termometer untuk sukat suhu badan awak masa demam le...

Untuk bacaan suhu yang tepat, kita tidak seharusnya terlibat dalam aktiviti fizikal yang kuat macam berlari atau bersukan, merokok atau minum minuman yang panas atau sejuk 5-20 minit sebelum suhu diambil. 


Apa yang anda boleh buat ketika demam

-Minum air yang banyak terutamanya air kosong untuk menggantikan cecair dan elektrolit yang telah hilang dalam badan.

-Catatkan bacaan suhu badan setiap 2 jam atau ketika terdapat perubahan gejala.

-Lapkan badan dengan air suam dan ambil parasetamol.

-Jangan beri aspirin kepada kanak-kanak atau remaja yang berumur di bawah 20 tahun.

Minum banyak air terutama air kosong masa awak demam okay :-)

Di sini saya ingin kongsikan sedikit amalan yang boleh kita amalkan dalam kaedah pengubatan demam panas menurut Islam. Saya ambil dari buku Indahnya Hidup Bersyariat (Dato' Ismail Kamus & Mohd. Azrul Azlen Ab. Hamid). Selamat beramal :-)

Marilah kita sama-sama amalkannya...:-)

Sekian. Assalamualaikum.

Peti #20 : Perihal Hati (2) - Sudah Tukar La Sebenarnya Jantung

Assalamualaikum. Hari Rabu ni orang selalu entri pasal Wordless Wednesday kan..kan..kan... Takpelah, lain kali saya buatlah entri Wordless Wednesday. Minggu lepas ada cakap nak cerita pasal hati kan (bukan hati la, jantung sebenarnya). (Klik kat sini). Maka bersempena hari rabu ni saya nak kongsikan hasil carian godek-godek bantuan Tuan Google, maka saya rangkumkanlah sedikit perihal ataupun fakta mengenai hati (dah kata, bukan hati, jantung lah). Jika apa-apa maklumat yang saya paparkan kat sini terdapat percanggahan atau salah, saya tak bertanggungjawab sebab saya pun ambil dari laman web orang aje. saya harap ada yg sudi komen untuk betulkan.

Ok, let's go!

Jantung ni adalah rupa macam bentuk love kan...

Kita ni dah jadi terbiasa bila sebut 'heart' je kita anggap sebagai 'hati'. Tapi sebenarnya, 'heart' bukanlah 'hati' melainkan 'jantung'. Organ tubuh manusia yang bernama "hati" dalam Bahasa Inggeris disebut 'liver'. Contoh kalau sakit jantung, dipanggil 'heart attack', jadi kalau di'Melayu'kan tidaklah bunyinya 'sakit hati' kan...Hehehe...

Ok sudah, itu kekeliruan kecil aja kan!

1. Jantung orang dewasa berdenyut kira-kira 72 kali per minit; 100,000 kali sehari; 3,600,000 kali setahun.
2. Dalam satu hari, jantung bekerja mengepam darah sebanyak 15,000 liter.
3. Denyut jantung janin adalah sekitar dua kali lebih cepat orang dewasa, sekitar 150 denyutan per minit.
4. Kurang tidur dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan denyutan jantung tidak teratur.
5. Jantung seorang wanita biasanya berdenyut lebih cepat dari jantung seorang lelaki. Jantung dari seorang lelaki secara purata berdenyut sekitar 70 kali per minit, sedangkan rata-rata jantung wanita berdetak 78 kali per minit.
6. Jantung berupaya menghasilkan tekanan yang boleh memancutkan darah sejauh 10 meter setiap kali ia mengecut. Walaupun ketika seseorang itu berehat, otot jantung bekerja dua kali ganda lebih keras daripada otot kaki seorang yang berlari pecut.

Sumber :
Fakta hebat tentang jantung (www.loveloveislam.com)